Setiap kali hampir bulan Ramadan, pasti buah kurma menjadi pilihan sebagai juadah bersahur atau berbuka. Kenapa jadikan kurma sebagai 'buah bermusim' sahaja sedangkan banyak khasiat kurma yang boleh kita perolehi termasuklah untuk menguruskan badan.
Apa kata jadikan kurma sebagai hidangan makan malam. Gantikan makan malam seperti nasi dan lauk pauk dengan kurma. Cuba amalkan ini dalam masa sebulan pasti kita akan nampak hasilnya. Bukan sahaja akan menjadi kurus tetapi juga sihat.
Ini kerana buah kurma kaya dengan 'potassium' yang dapat menyeimbangkan kembali kandungan air dalam tubuh badan dan membantu dalam pembinaan otot termasuk jantung serta memelihara sistem saraf.
Kita sering menganggap buah-buahan seperti pisang itu mengandungi serat yang tinggi, tetapi tahukah anda, dalam 100g kurma terdapat 8g serat sedangkan dalam 100g pisang hanya terdapat 2.6g serat. Kandungan serat yang tinggi amat baik untuk sistem pelawasan.
Buah kurma ini boleh juga dipelbagaikan cara pemakanannya. Selain dari memakannya secara mentah, boleh juga dibuat jus kurma. Jangan risau, cara membuatnya juga adalah mudah.
Siapa sangka dengan buah kurma dapat menguruskan badan. Tapi kita haruslah melakukannya secara konsisten. Janganlah hanya bergantung kepada buah kurma sahaja, tetapi lakukan juga senaman menyihatkan badan yang lain agar kita bukan sahaja kurus tetapi dapat membentuk tubuh seperti yang diidamkan.
P/s: Artikel ni bukan saya yang punya. Saya hanya blog untuk rujukan untuk diri sendiri dan perkongsian bersama. Anda boleh klik pada link kat sumber... Selamat membaca...
Sumber: Tupai
No comments:
Post a Comment